Acıbadem Psikolog
Randevu: 0505 767 58 85
Aktif Ziyaretçi | 1 |
Bugün Toplam | 191 |
Toplam Ziyaret | 123582 |
Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Culfa | |
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03
#Aile #Evlilik #Danışmanı #Dr #Ekrem #Çulfa 05057675885Oruç tutmak sağlığı nasıl etkiler ? #Aile #Evlilik #Danışmanı #Dr #Ekrem #Çulfa 05057675885 30 gün oruç tutan bir insanın vücudunda neler olur?En zoru,ilk #günler İnsan bedeni,"oruç" tuttuğunu son öğünden 8 saat sonra kavrayabiliyor.Yani bağırsaklar son öğünde alınan tüm besin maddelerini tamamen sindirdiği zaman... #Vücut bir sonraki aşamada #enerji ihtiyacını karşılayabilmek için karaciğerdeki ve kaslardaki glükoza yöneliyor.Glükozu tükettiğinde de bir sonraki enerji kaynağı, vücuttaki #yağlar oluyor.Yağların yakılması #kilo vermemize, kolesterol seviyemizi düşürmemize ve #diyabet riskini azaltmamıza yardımcı oluyor.Öte yandan, kan şekerinin düşmesiyle vücutta #halsizlik ve uyuşukluk baş gösteriyor. #Açlık seviyesinin en üste çıktığı zamanlarda baş ağrısı,#mide bulantısı ve kötü ağız kokusu da semptomlara ekleniyor.3.günden-7.güne:#Su içmeye dikkat Vücudunuz oruç tutmaya alışmaya başlıyor.Yağı tüketti ve kan şekerine dönüştürdü.#Sahur ve #iftar vakitleri arasında su alımı azaldığı için vücutta #terleme hızlanırken,sıvı kaybı da artıyor.İftar ve sahur vakitlerinde öğünlerde karbonhidrat ve bazı yağların gerekli düzeyde alınması,enerji üretimi için şart.Dengeli bir rejimle,#protein,tuz ve su gibi belli besinleri almak önemli. 8. günden 15. güne:Vücut oruca alışıyor Bedeniniz artık 3. aşamaya geçti ve vücut oruca neredeyse tamamen uyum sağladı.İngiltere'deki #Cambridge Üniversitesi Hastanesi'nin Anesterzi ve Yoğun Bakım Danışmanı Dr.Razeen Mahroof, bu aşamanın vücutta bazı olumlu etkileri de olduğunu söylüyor. "Gündelik hayatta çok daha fazla kalorili gıda alıyoruz ve vücudumuz #hastalıkları atlatmak gibi önemli görevleri yerine getiremez oluyor" diyen #tıp uzmanı, şöyle devam ediyor:"Oruç sırasında bu durum yeniden dengeleniyor. Vücut yeniden daha önemli fonksiyonlarına odaklanıyor, enfeksiyonlarla savaşması ve hastalıklardan iyileşmesi de kolaylaşıyor."16. günden 30. güne:#Detoks zamanı #Ramazan ayının 2.yarısında,kalın bağırsak, böbrek ve deri toksinlerinden arınmaya başlıyor.#Dr. Mahroof bu dönemde organların #maksimum kapasitesine döndüğünü söylüyor.#Hafıza ve #konsantrasyon yeniden güçlenirken,enerjinin de arttığını vurguluyor. #Kaynak www.ekremculfa.com |
408 kez okundu |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
0544-724-36-50 ve 0216-347-60-03
Alış | Satış | |
---|---|---|
Dolar | 34.4254 | 34.5633 |
Euro | 36.2505 | 36.3957 |